co jeszcze

mam pewność bo u lekarza już była, tylko teraz chce się jeszcze dowiedzieć co ma jeść

Dzięki wielkie za konkretną wypowiedź . Zajmę się czytaniem i praca nad sylwetką . To chyba wszystko co mnie na razie interesuje jeszcze raz dzięki .

[...] schudnąć to przede wszystkim odpowiednia dieta, jednak w wieku 14 lat dietę stosuj tylko i wyłącznie pod okiem lekarza nic na własną rękę. Poczekaj z treningiem siłowym jeszcze ze 2 lata przeznacz je na samokształcenie w tej dziedzinie i wieku 16 lat zacznij zacznij trenować na siłowni. Teraz dobrym sposobem na schudnięcie dla ciebie to gra [...]

Nie wiem czy walniesz "cykla" (cykl???) ruskim winstrolem bo coś takiego z tego co sie orientuję nie istnieje. Aha, Jeszcze jedno: nie trzeba być erudytą aby napisać coś mądrego. Pozdrawiam.

[...] sie ładnie "wysuszy"). Ale oczywiście decyzja należy do Ciebie. Możesz ryzykować dużo więcej skutków ubocznych gorszym efektem biorąc doustnie. Pozatym jest jeszcze jeden aspekt. Jak weźmiesz teraz cykl doustnie i bardzo ucieszysz się pozytywnymi efektami to na dziewięćdziesiąt kilka procent będziesz chciał zrobić kolejny cykl [...]

[...] ? po treningu silowym ide na bieznie i biegam okolo 30min 70-75% poniedzialek sroda piatek czyli sugerujesz zeby te interwaly wykonywac wtorek czwartek sobota? sprawa jest jeszcze taka ze gram w pilke w czwartki i soboty i jak to zrobic z tego co sie orientuje pilka podchodzi pod intrwaly troche takze przy redukcji ponoc spoko jest i czy jest [...]

[...] stosowałem tylko na noc ! Mój błąd polega na tym że nie chodziłem na siłownie tak jak teraz to robię wykonywać trening FBW na dużo powtórzeń małe obciążenie teraz to wydaje mi się za późno jeszcze jestem zalany tłuszczem dosyć mocno dlatego nie wiem czy co dalej czy nadal chodzić na siłownie i robić masę lub rzeźbę czy ostatecznie operacja :/

Diagnozy jako takiej nie ma. Jeden lekarz w stawach kolanowego stwierdził zanikanie mazi stawowej, inny przeciążenia a kolejny martwice . Jeśli chodzi o kręgosłup to jest skolioza i również przeciążenia, napięcie mięśni grzbietu. Niczego konkretnego się nie dowiedziałam, każdy mówi co innego. Reumatolog nie widzi nic. Jeszcze neurolog mnie czeka, [...]

sołtys-jak robisz podciąganie przy plecach rób podchwytem-CO TY ZA BZDURY PISZESZ ma ćwiczyć plecy czy biceps!nie dość że ćwiczy biceps 2 razy w tygodniu to ty mu każesz jeszcze podciągać się podchwytem?!

[...] robisz podciąganie przy plecach rób podchwytem-CO TY ZA BZDURY PISZESZ ma ćwiczyć plecy czy biceps!nie dość że ćwiczy biceps 2 razy w tygodniu to ty mu każesz jeszcze podciągać się podchwytem?!" Podciaganie podchwytem to akurat bardzo dobre cwiczenie na plecy, jesli robimy je w wersji na plecy. Ogólnie, angazuje bardoz dobrze [...]

[...] bym nie polecał. Jeśli połączenie z plecami to polecałbym zwykłe podciągania do klatki itp. Przy plecach mięsień ramienny i ramienno- prom. będą już ciężko przeryte. Stąd jeszcze coś na biceps bardziej na dwugłowy ram. No uginanie sztangą + hantel na ławce skośnej. Ale 2 x w tygodniu. Moim zdaniem po prostu za dużo( jeśli przeładowany jest [...]

Zainteresuj się jeszcze tym - Ten trening może ci się przydać kiedy zwali ci się na głowe wiele obowiązków - w sam raz dla tych co mają mało czasu, a i mi też daj soga - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=21608&forum_id=109&Topic_Title=&forum_title=Alternatywna+droga - [...]

4.Dorzuce jeszcze gre Mega Race 3 czyli razem 6 gier oczywiście gra jest oryginalna tylko jest w innym pudełku niz na zdjęciu - jest w takim co są DVD!! ------------------------------------------- SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM ----> http://www.pajacyk.pl/ <----

Nie - ja :) Zaszła mała pomyłka, a administrator zamiast tamtego usunąć, przeniósł tutaj i wyszły dwa. PS. jeśli już, to stara, choć jeszcze z mną nie tak źle :) A co do źródeł węgli, to problem polega w ich jedzeniu - ja po prostu nie jestem w stanie wepchnąć w siebie ich więcej, bo właśnie mam problem jak z Vextrago - kiepsko je trawię.

no to jak wedlug Ciebie to powinno wygladac?? w poniedzialek walnolem pierwszego strzala...czyli w piatek nastepny tak ??? mam dokupic jeszcze ? czy o co ci chodzi kolo ?? ja rozumiem ze zacznie sie rozkrecac po 17 dniach to ile mam tego nakluc zeby bylo si?? wiadomo odblok 3 strzaly na koniec.

danone moja wypowiedz odnioslem do twojego wczesniejszego tekstu , w ktorym strasznie byles zadowolony z tytulu znawcy w dziale Oczywiscie wiem ze to byly zarty, ale to co ja napisalem , rowniez bylo bylo nabazgrane z przymruzeniem oka ;))) Danone " w koncu jestem specjalista z Olimpa " Misiosz "nieda sie nie zauwazyc Danon [...]

[...] so bardzo dobre jesli o spalanie tkanki tluszczowej i niskoweglowodanowe tez pod warunkiem ze w jednym posilku np:weglowodany i bialko,w nastepnym tluszcz i bialko,jeszcze w nastepnym weglowodany i bialko itd.Chodzi mi jednak czy sama dieta niskotluszczowa jest tak niezdrowa.Jak ktos majakies linki z badaniami to niech zapoda co,jak i [...]

[...] ostatnio brał nitrobolon i nic więcej. I nie chodzi mi tez o Mr. Olympia, bo oni to wiecej koksów zjedli niż my tutaj wszyscy chleba zjediśmy;p A to nastepne pytanie do Was... Czy jakby ten mój kumpel poćwiczył jeszcze z 5 lat, trochę odżywek by sie najadł, to czy później na koksie mógłby djśc do np. 60 w bicepsie?? Co Wy o tym myślicie?

Nie no Picipolo ja trenuje od prawie 4 lat. Fakt że bez diety, bez odżywek i na genetyke też nie narzekam, ale to co Ty napisałeś to troche przesada, bo 20 kg w 2 lata to prawie niemożliwe. A jeżeli to prawda to poćwicz jeszcze z 5 lat, tak żeby 50kg mięcha przyszło i później wejź sie za kosy i jestes największy na świecie;p

[...] na silowni i najprawdopodobniej pogorszylem sprawe tylko. Moge ci powiedziec ze jezeli masz taki problem jak ja to bedzie cie bolalo przez kilka tygodni przy ruszaniu. jeszcze dluzej jezeli bedziesz cwiczyl. niestety nie bylem u specjalisty i nie wiem co mi sie wtedy stalo. zrobilem sobie 6 miesiecy przerwy od silowni i juz wszystko wrocilo [...]